Валериана (Valeriana)

Если вы встревожены или никак не можете заснуть, вам определенно поможет валериана. Прием нескольких капсул этой травы, перед тем как лечь в постель, помогает многим людям уснуть, не вызывая при этом каких-либо побочных эффектов, столь обычных при использовании снотворных препаратов. Судя по всему, для этой цели годятся большинство готовых форм валерианы. Можно выпивать перед сном чашку чая из валерианы или принять 150—400 мг в капсуле.

Что касается других лечебных применений, то в одном исследовании валериана лекарственная (Valeriana officinalis) лучше помогала при острых вирусных желудочно-кишечных инфекциях, чем стандартные антибиотики. Тем временем германские исследователи изучают противораковые свойства некоторых экстрактов валерианы, называемых «валеротриатами». Согласно их работе, эти вещества, по-видимому, делают клетки опухоли менее злокачественными.